expreska | Č l á n k o v n í k

Ideálnym darčekom pod stromček pre dámy je cvičenie vo fitnescentrách čisto pre ženy – Expreska. Manželia a priatelia im môžu zakúpiť poukaz na celý nový rok a urobiť im tak radosť a zároveň ich motivovať pravidelne cvičiť pre zdravie a krásu. Najsolventnejší z partnerov sa môžu udrieť po vrecku a kúpiť svojim nežným polovičkám rovno celé fitnescentrum Expreska, ktoré im umožní podnikať v odbore, ktorý je pre nich zároveň potešením. Vstupné náklady predstavujú cca 22 000 Eur, vrátane licencie na päť rokov, čo je na úrovni auta vyššej strednej triedy. Informovala o tom držiteľka Master franšízovej licencie Expresky pre Slovenskú republiku Agáta Vargová.

,,V januári 2013 pribudne na východnom Slovensku v Prešove už druhá pobočka, po Košiciach a celkovo ôsma na Slovensku. Expreska je špeciálny fitnes koncept len pre ženy a je o ňu záujem vo všetkých okresných mestách a to aj v ekonomicky menej vyspelých regiónoch s nižšou kúpyschopnosťou obyvateľstva. Dámy v nich môžu cvičiť a tie s podnikateľským duchom sa aj sebarealizovať. Láka ich najmä nízkonákladovosť nášho franchisingového systému. Veľmi dôležitým predpokladom úspešnosti konceptu sú hydraulické piestové stroje na cvičenie, ktoré sú servisované odbornými pracovníkmi v pravidelných časových intervaloch.Špeciálne stroje rovnomerne vyvíjajú tlak a ťah, čiže svaly sa precvičujú bez námahy a záťaže. Sú prispôsobené ženskému telu“, povedala A. Vargová.

Expreska ponúka pre všetky dámy, ktoré sú členkami jej fitnes klubu, celý rad zaujímavých výhod, zliav a súťaží. Registráciou do klubu majú klientky možnosť cvičiť kedykoľvek chcú a samé si zvolia čas a periodicitu cvikov počas otváracej doby. Otvorené je 7 dní v týždni vrátane sviatkov od 7.00 do 21.00 hodiny. Ďalej členky získajú špeciálnu kartu, na základe ktorej môžu čerpať zľavy u našich obchodných partnerov. Majú k dispozícii aj individuálne nastavené výživové poradenstvo s vlastnými výživovými doplnkami Expreska. Výživový poradca dámam pomáha pri zostavení a nakombinovaní vhodných cvikov a zdravého jedálneho lístka. Pomôckou je aj diagnostický stroj, ktorý ženám odmeria biologický vek, pravidelne sleduje ich stav kostí, pomer vody a tuku v ženskom organizme.

,,Aj počas tohtoročných vianočných a novoročných sviatkov si môžu dámy po upratovaní a pečení dopriať chvíľku pre seba a aktívne relaxovať. Voľné dni v kruhu najbližších a priateliek sa dajú stráviť nielen doma, ale aj športovaním. Keď je vonku sneh, nie je toľko možností cvičiť v prírode. Fitnescentrum len pre ženy Expreska je aj v zime oázou pokoja, oddychu tela a duše a nerušenej atmosféry. Okrem zdravej stravy, je kruhový tréning vhodným doplnkom na posilnenie obranyschopnosti organizmu pred baktériami a vírusmi. Permanentka do ktorejkoľvek Expresky na Slovensku môže byť vhodným a vítaným vianočným darčekom“, konštatovala A.Vargová.

Viac informácií je na: www.expreska.sk

Zoznam fitnescentier Expreska v SR:

Nitra

Nové Zámky

Senec

Bratislava-Krasňany

Banská Bystrica

Košice

Trenčín

Kontakt pre záujemcov o franchising v SR:

A.B. MAX, s. r. o.

Spievajúceho mora 1, 945 01 Komárno

Ing. Agáta Vargová

držiteľ Master franšízovej licencie EXPRESKA® pre SR

email: agata.vargova@expreska.sk

tel: +421 948 147 747

Medzinárodná sieť fitnescentier pre ženy Expreska otvorila svoju v poradí šiestu pobočku v Košiciach. Do konca roka plánuje Expreska formou franchisingu otvoriť spolu 10 pobočiek po celom Slovensku. Pre rozširovanie siete fitnescentier preto Expreska hľadá podnikateľov, ktorí by sa stali jej franchisingovými partnermi. Fitnes koncept Expreska prináša ženám pozitívnu energiu a novú silu do života. Špeciálny kruhový tréning im umožňuje formovať si postavu, bez vysokej záťaže, pretože v Expreske sa cvičí prijateľným tempom a bez rizika úrazu, aké je v klasických posilňovniach. Informovala o tom držiteľka Master franšízovej licencie Expresky pre Slovenskú republiku Agáta Vargová.

,,Záujem o náš koncept efektívneho cvičenia a chudnutia je aj na východnom Slovensku. V Košiciach je veľa študentiek, ktoré môžu k nám večer po škole zavítať a nájsť pohodu a aktívny relax, vyčistiť si hlavu od učenia. Tiež dámy na materskej dovolenke si krásne vyformujú postavu a zároveň nenápadne chudnú, mali by však vydržať cvičiť dlhšie obdobie. Odporúčam im navštevovať naše zariadenia aspoň pol roka, minimálne trikrát týždenne. Všetkým vekovým skupinám, nielen mladým dievčatám, ale i ženám stredného veku, dôchodkyniam však vieme garantovať nerušenú oázu pokoja, skvelú atmosféru skutočného babinca, dámsky klub, ktorý si vymieňa skúsenosti v oblasti zdravého životného štýlu a pritom ešte aj chudne. Samozrejme, každá z nás je iná, máme rozdielnu hmotnosť, pomer vody a svalov v organizme, dedičné predpoklady a v neposlednom rade zdravotný stav. To všetko sú faktory, ktoré ovplyvňujú aj proces chudnutia. S ním vám ochotne poradia naše trénerky a výživoví poradcovia“, povedala A.Vargová.

Dodala, že v Expreskách je k dispozícii niekoľko posilňovacích strojov. Využívajú sa hydraulické piestové stroje a tzv. medzistanice, striedanie ktorých poskytuje zároveň kardiovaskulárny aj silový tréning. Zapájaním opačných svalových skupín sú svaly precvičené symetricky a rovnomerne. Vďaka cvičeniu proti hydraulickému odporu sa klientky pohybujú plynulo. Nie sú tu žiadne zásobníky závažia, s ktorými by museli zápasiť. Pri obojsmernom cvičení nikdy ku zníženiu záťaže nedochádza. Záťaž je odtlačená a pritiahnutá. Tréning prebieha na 8 hydraulických strojoch a 8 aerobných medzistaniciach, ktoré sú logicky usporiadané do kruhu podľa toho, či sa precvičujú spodné alebo horné partie tela. Cvičenky nastúpia na akékoľvek voľné stanovište a po zaznení gongu sa presunú v kruhu rovnakým smerom ako ostatní.

Do portfólia služieb Expresky, vo vybraných kluboch, patrí aj tzv. Zumba v kruhu. Ide o revolučný koncept zdravého a zábavného chudnutia, ktorý do Českej republiky priniesla, ako prvá, práve Expreska. Prebieha rovnakým spôsobom ako Kruhový tréning, avšak práve na miestach stanovíšť môžu podľahnúť dámy čaru Zumby, užiť si radostnú atmosféru, rozprúdiť krv a nabiť sa energiou. Stačí sledovať trénerku, držiteľku certifikátu Official Zumba Instructor a snažiť sa napodobniť jej tanečné pohyby. Aby bol výsledný efekt maximálny, intervaly presúvania medzi jednotlivými stanovišťami sú predĺžené na 60 sekúnd.